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风轻露重秋意浓

一夜凉寒一夜秋

　　北京时间10月8日15时22分迎来“寒露”节气。今日节后寒露
，寒露是上班网信彩票购彩秋季的第五个节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。第天

　　寒露时节地面的秋意露水更冷，快要凝结成霜
。更浓露珠寒光四射 ，需保如俗语所说，今日节后“寒露寒露 ，寒露网信彩票购彩遍地冷露”。上班

　　同时，第天在8日晚至9日晨 ，秋意天宇上演超亮木星“伴”明月。更浓

　　天文科普专家介绍 ，需保10月9日晨，今日节后木星合月，届时只要天气晴好，我国感兴趣的公众可于8日晚至9日晨在东南方天空欣赏到超亮木星与一轮凸月竞辉的唯美画面。

寒露三候

　　一候鸿雁来宾
：“雁以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾”，此时南迁的鸿雁应为最后一批，所以称之为“鸿雁来宾”。

　　二候雀入大水为蛤：天气寒凉，雀鸟都躲藏起来，古人便以为海边的蛤蜊都是由消失的雀鸟变化而来
。鸟雀入大海化为蛤蜊 ，飞物化为潜物 ，这是古人感知寒风严肃的一种说法。

　　三候菊有黄华 ：“华”是花，草木皆因阳气开花 ，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋之时。

寒露习俗

赏红叶

　　“霜叶红于二月花”，北京的香山是国内最具口碑的赏红叶地点  。

吃芝麻

　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，此时应养阴防燥
 、润肺益胃
。因此，民间自古就有“寒露吃芝麻”的习俗。

秋钓边
，醉江蟹

　　寒露前后 ，虾蟹繁多
。老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习惯
，此时雌蟹卵满、黄膏丰腴。

寒露养生

寒露脚不露

　　常言道 ：“寒露脚不露” 。进入寒露后 ，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内 ，要特别注意脚部保暖。同时夏季的凉鞋基本可以收起来，养成睡前用热水泡脚的习惯 ，以防“寒从足生” 。

朝盐晚蜜

　　晨饮淡盐水 ，晚喝蜂蜜水。既可以补充人体水分以缓解秋燥 ，还能起到润肺、养肺的作用。

早睡早起

　　中医认为寒露过后昼短夜长，“阳气”开始收敛。此时宜早睡早起
，保证睡眠充足，防止过度疲劳和熬夜。

新一股冷空气节后再登场

　　国庆假期之后 ，新一股冷空气又将接踵登场，10月8日至10日将给中东部地区再次带来降温，这次华南地区气温也将明显下滑
，最低气温或将普遍降至20℃以下。

　　16日前后
，还将有一次较明显冷空气过程影响中东部大部 。

今天是节后上班第一天

天气渐凉

记得添衣保暖哦

▲制图/桂颖

　　出品：《小康》影视中心

　　监制：张晴、龚紫陌

　　策划：李旭颖

　　视频制作：詹佳祺

　　海报制作：桂颖